失眠多梦怎么调理？

2024-12-15 09:55:27

推荐回答（5个）

回答1：

失眠多梦与肾阴虚有一定的关系，往往是阴虚火旺导致的，可以在医生的指导下服用六味地黄丸或知柏地黄丸进行治疗。也可以用酸枣仁熬水喝缓解症状，坚持每天晚上用热水泡脚，也能提高睡眠质量。另外在睡前喝一杯牛奶也有促进睡眠的作用。失眠多梦的患者，平时一定要养成早睡早起的规律，还要保证充足的睡眠，避免熬夜。

回答2：

晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！

回答3：

给大家分享一个动作，叫做还阳卧，这个动作能够提升阳气，改善睡眠，帮助我们很好的入睡。

回答4：

躺在床上半个小时还没睡、半夜总会醒来，醒来后无法再次入睡等，这些问题都属于失眠中的一种，如果一周有三天有这些情况，并且持续了3个月，说明你的失眠症状比较严重。

回答5：

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。