想太多了怎么办，怎么不胡思乱想？

2025-01-06 06:53:34

推荐回答（3个）

回答1：

我以前也是控制不了大脑胡思乱想，找过许多方法不管用，后来忘了在哪里看过一句话
“只要手闲不下来，胡思乱想就可以远离你了”我就记住这句话日常转移注意力做好眼前的事情务实，坚持，后来确实改变了很多。你也可以试试。务实坚持。

回答2：

脑子里总是胡思乱想控制不住，很有可能是神经衰弱的症状。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和易疲劳的现象。
还有是不是因为工作或学习压力大引起的，导致情绪低落，悲观抑郁，胡思乱想。
你需要注意多与人交流沟通,多参加一些群体活动，这样能放松心情,缓解压力,不要过于紧张。你也可以咨询一下心理医生。

回答3：

如果您还在为每天胡思乱想而烦躁不安，那就大可不必了，每一个胡思乱想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思乱想也是一件很美好的事情。