20天内瘦15斤？
一天不就是快一斤了？
够狠呀你
节食最有效
基本上水果多吃
少吃碳水化合物食物
到了晚上不能吃
水也要少喝
最好再加上运动
用这方法绝对有效
减肥也拼毅力
加油把
。虽然你身高很高了，起码能瘦下不少。晚上也是一点米饭，一盒奶。
每天去打一小时羽毛球，但是这62公斤也重了点。中午稍微多吃点，早晨起来跑步。经过20天后。
我介绍一个方法，早晨一个苹果一盒纯奶，但是控制着62
公斤。
参考资料：生活经验-
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