希望你尽力的在睡觉之前放松自己，比如可以听听轻音乐，或者可以做适当的体育锻炼，是身体有一点疲劳，那样可以帮助你入睡。在睡觉之前尽力的不要去想让你烦心的事情。这个没有那么迷信的说法的。一般人都有这样的经历，会在刚刚入睡的时候被吓醒。因为在刚刚入睡是睡的不深沉，容易受到外界因素的影响，希望你给自己一个好的睡觉环境。希望你可以睡一个好觉。
