酸奶饭前喝好还是饭后喝好？

喝酸奶的时间最好在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。但喝时要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时用白开水漱口或刷牙，以利于牙齿保健。
最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。

本人认为饭后喝好。嗯，酸奶在饭后喝有助消化和吸收营养，而且，空腹喝奶是不好的；还有，要是在饭前喝了，有可能会影响食欲，不过酸奶，呃，也许也会增大食欲吧，这……因人而异吧，不好说哦。总而言之，饭后喝比饭前喝好！~

饭后。奶制品都不可空腹喝，而且酸奶属酸性，在空腹的时候，酸奶和胃酸结合在一起，会使胃部酸含量增大，从而引起胃疼。在吃饭时喝酸奶也是可以的，这样可以保持味觉，以免吃太多东西，越吃越觉得无味了。

酸奶饭前饭后喝都不太好。我的建议是在吃早餐的时候，先吃一些干粮后再喝酸奶。或者当做早上和下午的点心喝也是不错的选择，但是最好不要空腹喝，喝的时候配一块饼干或者小面包是不错的选择呢。

最好不要在饭后去喝，那相当于套餐中的饭后甜点了。

酸奶喝的时间不对很容易让人发胖。

可以选在两餐之间喝，或者用酸奶代替晚餐。

喝酸奶会很有饱腹感，最好是在刚感到稍微有一点饿时去喝，不要喝太快。

这样的喝法虽然不会让你减多少脂肪，但肯定不会让你增肥的。