不快，亲身实践！不过天天早晨先喝些水，在吃苹果，在吃早餐，这样20天左右皮肤变得好好啦。。至于减肥，我就是早晨早餐吃好点，中午时可以随便吃，但是是多次少量的吃，因为如果你一次吃很多的话就会把胃撑大，晚上六点之后坚决不吃东西，如果实在饿了就冲一袋麦片。。
