黑枸杞与红枸杞哪个好

黑枸杞

黑枸杞比起红枸杞更珍贵、价值更高，不仅是因为黑枸杞是野生的，更重要的是黑枸杞里富含有“天然原花青素”！这种物质，在目前人类发现的植物当中含量是最高，也是最好的！花青素是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂，其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上，是维生素C的18～20倍，能抵抗皮肤氧化，延缓衰老和皱纹的产生。

扩展资料：

黑枸杞有三禁忌

1、不可过量服用

黑枸杞属于药物中的一种，任何药物都不可以过量服用，否则对身体的益处就会变成害处。小编建议大家，身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超过二十克，这样是比较合适的。如果是身体有疾病想要治疗，那么黑枸杞的用量可以适当增加，最好控制在三十克左右就足够了。

如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好的促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量。

2、阴虚患者不适合服用

身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量。黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就就会出现上火的症状。

3、脾胃虚弱外感热邪不宜服用

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。

参考资料来源：人民网-红枸杞vs黑枸杞哪个更好？教你黑枸杞的3种吃法

一、从营养成分来说 黑枸杞 好于红枸杞 。黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、微量元素等100多种人体必需的营养元素。红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素，被誉为当今地球上的唯一全营养素
二、从作用 和功效来说黑枸杞 高于红枸杞，被誉为滋补软黄金。 黑枸杞主要有很高的花青素，具有抗氧化的功效，主要有抗衰老和美白的作用，红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸等元素，其功效主要有养肝明目、补肾益精、消除疲劳等，是可长期服用的。
三、从价格来说有区别
红枸杞的价格1公斤30元左右，但是黑枸杞价格高每公斤大约在三五百元左右。黑枸杞产地少，新疆的 黑枸杞 很有名，红枸杞各地都有。我家乡的山上就很多。
中医认为，久服枸杞有坚筋骨，轻身不老，耐寒暑的作用。 现代医学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖的作用。 枸杞确实不错。具体哪个好，要看你的需要，如果美容养颜，那么选黑枸杞好。如果补肾强筋，那就选择红枸杞。

红枸杞清肝明目可以增强免疫力黑枸杞里富含花青素

黑枸杞要好一点，它含有花青素。它有保护肝脏，明目，强身健体的作用。

黑枸杞含有花青素，有抗氧化作用。。
红枸杞有清肝明目，消除内热，补肾的作用。属于中药材。