体重比较大的人跑步，一是要保证跑步姿势标准。要知道如果跑步姿势不标准，任何人都可能受伤，如果你体重比较大，可能受伤几率也会变大。二是要注意控制运动量，循序渐进，如果你运动过度或者身体太累强行跑步，你的跑步姿势就会变形，姿势一变形，你的膝盖就Game over了。最好买块心率表，不用太贵，宜准的就不错，才800左右，也就是一双跑鞋的钱。带着心率表跑步，注意自己的心率别太高，就可以避免自己受伤。
体重比别人大，跑步时膝盖负重也就更大，当然比别人容易受伤了。跑的时候注意一点，别过量就行。
是、、、、
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