冬天来了有哪些变化呢?

寒冷带来的身体变化：

1、浑身发抖

冷风一吹，全身肌肉会紧绷起来。冷觉感受器兴奋，传入体温调节中枢，会引起骨骼肌不自主的节律性收缩，目的是把机械能转化为热能，缓解寒冷。这在医学上称为“战栗性产热”。在寒风中冷得跺脚，也是基于此原理的本能反应。

2、身体末梢冰冷

外界温度过低时，更多血液会流向身体中心，给重要脏器供应氧气和养分，手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷。

外出时应带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵、鼻子；穿上厚袜子和保暖的鞋，带好手套；胸背部贴身衣物穿暖些，有助于让血流均衡分配，保障身体末梢供血。

3、流清鼻涕

正常人每天分泌数百毫升鼻涕，它们会顺着鼻黏膜纤毛运动的方向，流向鼻后孔，再到咽部，另有一部分蒸发或干结了，因此平时不会有鼻涕流下来。但当冷空气进入鼻腔，毛细血管收缩，纤毛运动减弱，就会出现流清鼻涕或鼻孔黏液现象。

这属于鼻子对冷空气敏感的一种自我保护性反射。

4、心脏负担加重

在寒冷时，为给身体供应能量，心率会增加，心脏的耗氧量和工作负荷也会增大。低温时血液更黏稠，流速更慢，则进一步加重心脏负担。

5、呼吸急促

顶着寒风行走有时会喘不上气、不停咳嗽、恶心想吐，这是因为寒冷干燥的空气会让鼻子发干，刺激咽喉部位，还会使小气管收缩，以致出现呼吸道应激反应。

冬天外出要护好口咽部，尽量用鼻子呼吸，避免冷空气侵袭；平时注意补水，每天不少于七八杯，蜂蜜水有润燥功能；多吃梨、银耳、百合等润肺食物。

6、尿频尿多

每个人的饮水量四季变化不大，冬季汗液蒸发减少，尿量就会相应增多。寒冷还会刺激神经中枢，引起内分泌系统调节变化，增加排尿量。为了御寒，包括膀胱在内的大多数器官会呈现收缩状态，也更易出现尿频。

7、胃缩成一团

受凉时，胃部肌肉、血管会收缩，发生胃痉挛，像抽筋一样。如果此时吃生、冷、硬食物或难以消化的大鱼大肉，更易给胃带来负担。因此冬天必须做好胃部保暖。

参考资料来源：人民网-寒冷带来的身体变化

下雪， 寒冷，结冰，北风 ，日照时间变短， 候鸟全部不见， 留守的动物换毛冬天御寒， 有冬眠习惯的动物都找地方睡觉了 ，苍蝇蚊子少见。空气变得寒冷、干燥，洗澡不再是每天的必修课，人人穿上了厚厚的棉衣。

天寒地冻，大雾弥漫，天空飘着雪花，北风飘雪花飞，这都是冬天的变化，这就是树叶凋零，叶子没有光留下树干了。冬天尤其是在北方，明很明显的。寒冷啊，大雪呀，这都是冬天给我们带来的变化。

冬天来了，树木全都枯黄了，树叶也全都掉光了，剩下光秃秃的树干直挺挺的树立在那里，一阵阵冷风迎面扑来，不禁让人起了一身疙瘩。