内功心法刚开始怎么练

1、因人制宜，选择合适的形式，先练气法（即以舌顶上腭，闭口，鼻施呼吸，意守丹田）。

2、以静为纲，始终如一，或坐或站，肌体必须保持自然，肌肉放松。

3、以意领气，思则气到，意不可乱，意不可逆。

4、有始有终，不可敷衍，更不可半途而废。

外功：1、每日清晨起床后先拔筋运气，三呼三吸，泄废气，纳新气，即吐故纳新。

2、先静而后运气，气沉丹田，疾收疾发。

3、气与力合，脑与心合，心与意合，以意领气。又必须以目视其标而及与脑，由脑施策，以意领气，以气壮力，以力动气，以气发劲。

4、练内功，必须由浅入深，由简到繁，由易到难，循序渐进，不能急于求成。

5、练外功，必须坚守“苦与恒”的妙决。凡属少林功夫，无苦不成材，无恒不成功。若无恒则心中停练，会使功夫半途而废。

6、练者必得其法。仅靠苦与恒，而不得其法，也难成才。要练成真功，必须拜良师指教，刻苦练功，虚心学习诸家之长，补己之短，持之以恒。

ls正解，只是此举非人所为，古来除了天生就是圣人或者活佛转世没人练成，内功有据可查，成仙飘渺无定很多都是胡说的，像有一种说法，黄帝一夜御女三千白日飞升，古代还有所谓双修术，其实那是邪魔妖道

没有心法，是最高法门。
把姿势摆正，呼吸自然，心无杂念。
最后天人合一，得道成仙！

静心