按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
你好，可以寻找下压痛点，然后加上一些叁追草精油按摩下，效果非常好，会给你带来惊喜！
病因:睡枕，睡眠姿势不正确
治疗：将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行；用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
这个应该可以，试试看吧。严重的话建议您去医院治疗。希望我的回答可以帮到您，祝您早日康复！
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