我是一个刚刚毕业两年的小白一年多前爱上健身我是这样安排时间的一周的话我至少安排两次晨练，因为只有早上的时间是完全属于自己的不会被打扰的，工作日一次，周末一次，没有晨练的时候我一般喜欢自己做早餐~然后夜跑会有1-2次，然后晚上会有更多时间做自己喜欢的事情，当然包括健身建议每月合理计划，这样比较容易坚持，并且长时间保持新鲜感还可以再同城寻找同样的爱好者一起，相互监督希望对您有用
