不会变胖，水煮白菜属于纤维类比较多的食物，变胖主要是各种能转化为葡萄糖的食物过剩造成的，这种粗纤维不会导致变胖，只会增加肠胃蠕动，让你更饿，如果你睡的迟的话，晚上十一点左右会感觉很饿，睡不着那种，。我不建议用这种方式减肥，最好还是推荐您晚上去跑步，越慢越好，时间越长越好，一定注意不能空腹跑，饭后一个半小时后开始，心态放平和，最好插耳机 播放比较舒缓的运动音乐，两三天去一次 效果很好的，本人深有感触
会瘦的，再加上运动，不吃零食，这样一个星期可以瘦2.3斤
应该可以。
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