高低肩源于生活，想要改善也要回归生活：
1.使用双肩包：建议尽量使用双肩背双肩包，如果一定要选择单肩包，那么背带不要太细，减轻背包重量，并左右替换背。
2.保持良好的坐姿、站姿：除了能够预防高低肩，还能预防腰背酸痛、O型腿、X型腿等。
3.试着多用非优势手：大部分人习惯用右手来工作和生活，容易导致右侧肩胛骨不稳，造成高低肩。试着用用左手，来改善身体不平衡的情况。
4.经常进行运动锻炼：每天锻炼15-30分钟肩胛骨稳定肌群、腰背肌群，能够有效预防改善高低肩
可尝试以下运动：
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024