晒后修复喷雾使用前要去掉防晒霜吗?

要的。

夏天来了，太阳越来越炙热了，晒后及时修复至关重要。怎样能做好呢；

被太阳晒过后的皮肤特别难受，首先会发红，感觉痒痒的。

回到家以后首先要用温水做面部清洁。

清洁过后，因脸部极度缺水最好做一个面膜，有黄瓜的话，自己手动做个黄瓜面膜。

有其他补水面膜也可以直接用。

这段时间多吃一些水分含量大的水果。

注意适度的休息，再加上外抹的臻草霜来修复，几天的时间就可以恢复正常了。

ㅤ

ㅤ

ㅤ

ㅤ

ㅤ

食材

主料菠菜 500g;面粉 400g

辅料油 适量;盐 适量;鸡蛋 3个;五香粉 4g;香油 5ml

步骤

准备好菠菜和面粉，鸡蛋。

面粉加水揉成面团，醒30分钟左右。

菠菜洗干净后，放入开水中绰烫一下。

捞出控干水分，放凉。

剁碎。

放入五香粉，盐和香油拌匀。

醒好的面粉，揉成长条切开。

擀成大的圆饼。

放入菠菜馅。

放入一个鸡蛋。

再擀一张圆饼盖在上面，周围捏紧

锅中放少量的油，放入饼胚。

.小火烙至两面金黄。

切开即可食用。

1.虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。

2.虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。

3.虾皮其实还有一种重要的营养物质---虾青素，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂。   

4.虾皮中还含有丰富的钙质。   

晒后修复属于护肤环节，一定要把脸洗干净了再做，不然可能会把脏东西带进肌肤

洗面奶