男人吃锌硒宝片可以提高精子质量吗

锌硒宝可以提高男性精子的活力。锌和硒是人体所必需的重要微量元素，是人体内众多酶的辅助因子，与生殖系统中的多种脱氢酶活性密切相关，与其代谢功能密切相关。男性生殖道内锌含量较高时，生精能力也较为活跃。

在男性的体内，锌元素大量存在于睾丸中，参与精子的整个生成过程，男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少，活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。研究表明，锌治疗某些男性不育，能使精子活动度得到改善和提高，恢复生育能力。目前备孕补锌比较好的品牌是得能牌锌硒宝片，是正宗的锌硒宝片。

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提高精子质量要注意补充锌硒微量元素和番茄红素，同时也要补充精氨酸，这些是精子最需要的营养，缺乏这些营养精子质量会变差，平时需要注意饮食调理，吃些养精三宝，注意锻炼身体，多吃海参，生蚝，莴笋，不能抽烟，也不要喝酒，烟酒伤害精子比较大。