春困夏顿秋乏冬眠！你长期处于亚健康状态，睡眠严重不足，手指的小太阳都跑差不多了吧！晚上10点前睡觉，7点前起床！连续一个月！才会恢复正常！
这是阴盛阳虚，应该补身子了，大枣+黑木耳煮了吃（主要是那个汤有营养）可以补血养气，建议要是看医生去看中医，别去西医
说明睡眠质量不高，需要尽快调整。
多多锻炼
你有目标？
去跑跑步。
