有好处。
1、腹肌锻炼属于无氧运动，力量训练。在力量训练后，本身就是需要补充蛋白质的。而鸡蛋是补充蛋白质的食物之一，所以吃鸡蛋是有好处的。
2、腹肌属于小肌群，休息24小时就可以继续锻炼了。
3、每个鸡蛋的蛋白质含量大约在4-6克。一般鸡蛋每天要补充至少5个以上，还需要补充其他高蛋白的食物，比如鸡胸肉、牛肉等等。
锻炼腹肌后吃鸡蛋是有好处的，可以补充身体所需的营养，也可以起到很好的补钙作用。平时饮食要增加蛋白质的含量，增加身体新陈代谢所必需的营养。
建议锻炼前吃鸡蛋，补充蛋白质，有助于肌肉的形成，很少有人锻炼之后吃鸡蛋的
要过半个钟头吃才行 不然适得其反 肌肉在运动后需要修复所以要用蛋白质
没什么影响
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