呵呵,基本垫球手势有两种,一种是叠掌,一种是抱拳,前者较易掌握,击球处面积大,较易控制球的方向,具体就是两手掌朝上,一般是右手横放在左手上面,两大拇指平行,然后将大拇指向内扣,挨着对齐,手腕下压,手臂伸直。手内侧外翻,击球是手肘不要弯曲,连同肩部一起上抬,击球点在戴表捎上的位置,注意上前迎球,球速大时,击球时,手在保证能保持不被球打散的情况下,尽量放松,从而给球缓冲的余地,把球速减慢,进而更好的组织进攻。。。先这样吧!看来你是新手,你先练练,还有很多技巧,,以后在说,
打排球时,接球绝对不能用手垫球,要用双臂合拢后最平的地方垫球。
拇指对平,其余四指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心随击球动作前移。
1.加强手指功能的锻练,如握力器,手指附卧撑等;
2.上手接发球时最容易手指受伤,这时要尽量用垫球接发球,若用上手接发球或传球时,一定要保持正确的手形,正确发力;
3.用专用护指器物保护手指.
你说的是一传颠球的方法,双手交叉向内合拢,双臂尽量伸直外展形成平面,击球点落在平面上将球送出,接触面越平,球越稳定。
颠球不仅仅是手上的动作,更重要的是全身发力控制好球……
要和腿上的动作相结合,双手伸直绷紧,否则球尤其是那些力量稍大的球很容易垫飞
颠球是排球中最基本的动作也是最难的动作
这简单,双手交叉向内合拢,双手尽量伸直。