我相信你已经到了体重平台，减肥并不是直线下降的，正常情况下应该是呈梯形下降，并伴有小幅度上升的。上升的原因有三个，第一，饮食过于相同，可以改变饮食内容，水果更换或是主食更换，当然要控制热量。第二，作息时间不合理，减肥期间不应熬夜，更应保持固定运动，增加脂肪消耗，但也不要过度运动。推荐你经常快走半个小时至四十分钟，或是参加舞蹈课程，当然要在喜欢跳舞的基础上，这样减肥和兴趣相结合能够使你长期保持住减肥成果。第三，身体排泄不正常，一般减肥者都会存在便秘现象，多吃水果多喝水，坚持运动都可以有效缓解。祝你好运
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