去苹果官网在电脑上下载一个itunes，【最好是最新版本的】，用usb数据传输线讲touch插入电脑，打开itunes，里面会显示你的touch的一些基本信息，包括touch的版本，如果不是最新版本的话它会提示你有新的版本需要升级，那么你就点击那个升级按钮升级就可以啦【注意，这个升级一般都要一个小时多一点，一定要有耐心啊！可以再没事或者外出的时候就让它后台更新。好啦，就是这样，喵~
touch 3已经不能更新系统了，已经被时代抛弃了，楼主节哀
劝你不要升了，touch3几乎就是伪2代，内存比较小，你升系统的话会变的有点卡，如果你没保存shsh的话，到时候用的不爽，降都不好降
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