不会运球，求姿势和最基本

　　动作名称：手指顶球(别名：金指顶立)
　　动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。
　　指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。
　　重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。

　　动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功)
　　动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。
　　指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
　　重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。

　　动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤)
　　动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。
　　指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
　　重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。

　　动作名称：持球环颈(别名：颈上添花)
　　动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。
　　指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
　　重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

　　动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦)
　　动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。
　　指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
　　重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

　　动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚)
　　动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
　　指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
　　重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

　　动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶)
　　动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。
　　指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
　　重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。

　　动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针)
　　动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。
　　指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
　　重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。

　　动作名称：右(左)手左、右运球(别名：外婆摇篮)
　　动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。
　　指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
　　重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。

　　动作名称：右(左)手前、后运球(别名：前后夹攻)
　　动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。
　　指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
　　重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。

　　动作名称：原地换手运球(别名：左右逢源)
　　动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。
　　指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
　　重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。

　　动作名称：背后换手运球(别名：猴子放气)
　　动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。
　　指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
　　重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。

　　动作名称：原地跨下运球(别名：点火煽风)
　　动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
　　指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
　　重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。

自己去图书馆借篮球书看，介绍的够详细。不行就找个班学学。这网上谁能给你教会。185呢，运球时候用点力，球弹得速度快了就会很快的回到你手上，来来回回控制好了就不会丢球了，运球时候重心低一点，越低球就越不容易丢，每次把球控制在自己胸以下的位置，就固定好手，别让球有往上冲的机会，以很快的速度运球，好突破也好控。最重要的就是重心，自己好好体会。运球手法也很重要