跑前要做准备运动,让身体适应起来 如果有静止状态骤然转变到剧烈的活动状态时 由于内脏器官机能存在着一定的惰性 不能适应运动的需要 再一是胃肠道因跑跳时受到震动 还有内脏器官血液循环发生障碍 使肝脏或脾脏淤血也会引起腹痛 如果疼时 用手腕用力挤压疼痛的部位就可以减轻一些疼痛
如果不常跑的话是正常现象，腹部赘肉上下颠簸导致
慢性肠炎？如果不是，那可能是你呼吸有问题，尽可能鼻吸口呼。另外注意准备活动。
那是岔气，你得调整呼吸，跑步时试试吸-吸-呼这个节奏，慢慢就会找到适合自己的呼吸节奏了
跑前要做准备运动,让身体适应起来!
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