舌头放松。微翘起，差不多轻碰上腭，向外吹气，会使舌头一起快速震动。顺便震动声带，就可以发出来了
声音粗，卷舌
每天试着含半口水,半仰着头,从喉咙里面出声. 这样使最有效的练习,不过需要坚持.
呜了呜，哇了哇，呜呜又哇哇，唧唧又呱呱你就练好了。
