从你的身体反应来看属于心肺功能不强造成的运动性身体不适 简单的说就是缺乏锻炼 希望你不要追求运动强度 多增加运动时间和次数使你的身体得到改善
可能是肠胃消化问题，平时多喝开水，尽量保持心情舒畅，运动要适度，循序渐进的制定计划，不要超过身体的负荷，另外吃完饭后散步，尽量不要进行过激运动
这是很正常的，剧烈运动会让你的胃受到刺激所以你会有恶心现象，但是你要经常运动等胃肠道适应了就没事了。。
对于你而言这些运动太激烈了，你还是去练练瑜伽之类的吧
放慢节奏，循序渐进。多喝水。。
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