经常练俯卧撑咯。我手臂力量更薄弱。1.73米的人只有100斤。你可以想象我的手有多瘦。但是从3月份开始我每天做100个俯卧撑。一开始是慢慢来。一次做25个。做四次。然后逐渐加大。我最厉害是一连做70个。于是我投篮的力气够了。投篮也更准了啊！！
没事拿着球
按照正确的投篮姿势向上抛
还顺便纠正了投篮姿势...可以买一个腕力器
我有一个
坚持不懈的话
还是提高的很快
如果手腕力不够可以先采取锻炼上肢肌肉的措施
毕竟投篮最主要用的手臂力量
腕力是控制球的转动
弧线
方向的
手持哑铃活动手腕
投篮不需要很大力量，你可以没事的时候举着球做投篮动作练习，
多练投篮，过多的做力量练习会影响你投篮的手感。
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