运动后头痛,请教怎么解决!

2024-12-17 09:01:02
推荐回答(5个)
回答1:

剧烈运动后心跳加速,血压上升。尤其是你做的是上下加速运动。一般人都会有少许头晕现象。如果你伴随持续的头痛,很可能是你的脑部毛细血管畸形。这时血压上升会造成头疼

冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多,所以患者切不可随意用药,一定要到医院确诊后,在医生指导下用药,才能起到良好的作用。

天麻治头疼偏方:

天麻一两,可以炖一斤肉,按这个比例。天麻先敲碎,然后用热水泡一天一夜,泡了的水不能仍掉,因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起,小火炖两小时,然后放入排骨一起炖一小时,不能放盐,只放少许花椒和老姜片。天麻炖排骨、土鸡是最好的,切记不能和羊肉同炖。

对缓解头痛很有帮助,且是温补,人人都可以吃,不妨一试。

天麻主治高血压、眩晕、头疼、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥等症
中西医临床常与其它药物配伍治疗惊风抽搐、肢体麻木;头疼眩晕;神经疼;冠心病心绞痛;面肌痉挛等
天麻炖猪脑

用法:食肉饮汤。

用按摩方法;头部五行联运法,[中间分五条线]从前向后按压。[百会][太阳][风池][风府]揉,压各100下,背部从上往下推压。
按一按,马上见效。

回答2:

我今天遇到了同样的问题来搜答案的,和你一样做有氧就没事,比如跑步,跑一个小时也不疼,但是一做力量练习就疼的不得了,我准备去医院看看,找个神经内科的大夫看看,可能需要做个ct,确实没有病变就放心了,可能大夫也能给个解决的办法,还是不要太相信网上的,还是要听专业大夫的,建议你也去医院检查,花钱事小,身体为大。

回答3:

我也一样 没什么大事 是不是睡一觉就好了 我搞体育的 比如热的时候打球时间长了剧烈运动就头疼 我一直没当回事 我平常训练的时候就没事 不要当成大事 我很多队友也这样的

回答4:

应该是缺氧吧

回答5:

没事