我还能长高吗???

才19岁的你正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美硕长的好身材的。如果你现在的营养和运动条件也不错的话，在身高上还是有很大的发展空间的。关键还是看你现在的营养和运动条件啦。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

楼主你好，我有个女同学已经二十了，一年都长了四厘米。你才十八，完全可以继续长。然后你以后一定要有规律的生活，多吃高钙食物，多打篮球。不要老睡觉。在多运动，是完全有可能达到一米七以上的。

朋友，这个有很多因素的，比如遗传，营养各方面的，人体发育有过程的，我建议你多喝牛奶，不要恶补，适当就好，早睡早起，坚持锻炼，这样坚持下去不长你吃我

俗语说;男长18慢悠悠，女长18到了头。你放心，到20岁之前还能长高。

拉长好像很痛苦，而且如果不好的话会留下后遗症，还有就是（你是男生吧）还能长的，20多岁也能长啊！所以不用担心