求跑1500的技巧，应该在最后多少米时开始冲刺？

大家通常的说法都是在开始的阶段要保存体力，不用跑很快。但是这一点要正确理解，刚开始确实不用一直冲第一，但是还是应该保持在前三以内。不然的话，到冲刺阶段很难赶超因为不管前面怎样保持体力，到1000米以后都是疲惫不堪的，如果于领先者差距太大，容易丧失超越的信心和动力。然后在大约最后150米处开始冲刺，当然，这个距离也可以视于前面的对手的距离而定，譬如如果距离比较短而两个人实力相当，那150米处超越他以后很可能在最后50米因为最后实力用完所以又被赶超，所以这种情况下可以先要紧跟后，最后50米突发制人，加油！

这要靠练啊！！1500到后期应该是在身体缺氧的情况下进行的！

1500米的一般跑法应该是跟住第一集团的人！在领跑队员的身后不要“拉开太大距离”（这个距离应该自己掌握，因为每个人和每个人的训炼量不一样，速度、爆发力等各方面上有差异所以因人而异）。然后跟具自身的实力去找时机去发力追赶领跑人或是第一集团！

如果你是恢复力比较强的人！你可以先冲在前几名！忽快忽慢！把大家的跑步节奏打乱！这样你的机会可能会比较大！但这样风险比较大！

以上原创！

400米

开始就往死里跑，马俊仁的方法。