你压力太大了，总是会听到自己的声音，那是你的潜意识，你一些旧习惯让他凯斯产生自我保护了，你明白？你要时时发自内心对自己说“我感谢你潜意识,我知道这样做你是为了我好，保护我不受到伤害，但是（把你的苦衷，要工作说出来）”另外多听音乐，还有多读些陶冶情操的东西...我建议你出去，哪怕暂时离开
多干体力活，减少胡思乱想。可以参看森田疗法或者佛教的书。
估计是有心理问题了。有个"辩证智慧心理咨询"我觉得能够帮助你，在杭州，你可以搜搜看
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