腰椎间盘突出和腰肌劳损、骨质疏松症最常见。如果你不到40岁，不谈骨质疏松。腰椎间盘突出症可能性最大，因为是中间痛，如果腿也痛那基本可以确诊了。如果每天都是夜间疼痛加剧就去拍个片子，一定要排除肿瘤。腰背肌肉的锻炼可以有效防止腰椎间盘突出和腰肌劳损引起的疼痛，俯卧撑，仰卧起坐、下腰等等。如果是骨质疏松就需要综合治疗了，补钙、晒太阳、服用鱼肝油丸、使用密钙息鼻喷剂、锻炼腰背肌肉等等
腰椎紊乱.
你这种情况的话可能腰椎间盘突出压迫引起的，或者是骨源性疾病，建议去医院检查下，明确病因，祝健康。
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