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每天都有馒头，粥，或者大米饭，我应该怎么吃才能起到减肥效果
每天都有馒头，粥，或者大米饭，我应该怎么吃才能起到减肥效果
2025-03-18 16:26:13
推荐回答（1个）
回答1：
早晨吃馒头，午饭吃米饭，晚饭吃粥……………………
睡觉前四个小时不吃不喝…………………………………………
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