胃疼加便秘,一吃东西就想吐

我以前也便秘，只要多站一下就想吐。你不是还有头晕、胸闷的症状呢？是不是生活上因为什么事情生了气，或者压力太大呢？
如果是胃不舒服的话，可以用几片生姜和红枣一起煮水然后冲蛋喝，再吃东西的话就不容易吐了。
便秘的话可以早上起来冲一杯蜂蜜水喝，或许可以缓解一下的，但是蜂蜜性凉，你的身体比较虚，不能多喝。主要是要补充气血，让肠子有动力排出宿便。补充气血可以多吃红枣、芝麻、核桃等，当归头打成粉吃非常有效，如果上火可以先用艾叶泡脚，等火降了再吃。喝熬得很烂的粥喝肉汤也是很补气血的！
切记不要吃香蕉、柿子，喝所谓可以清肠的茶，可以快速让你排便的多是属性寒凉的，可以让你一时排便，人缺很快虚弱，到那时不仅用这些方法不管用了，人身体也会变得更差！
我身体以前也很不好，常常因为身体非常恼火，最近看了一些医学的书，感觉身体要好也不是那么难的，只要记住身体对于自己来说才是最重要的，干什么事情身体都是最最基本的，为了身体就觉得什么都不麻烦了

长期累月的劳损
导致肠胃不好
原因
饮食不均衡
造成7大营养素不均衡
要知道各个营养素
是相辅相成，环环相扣的
比如某营养帮助某营养的吸收
某营养多了会导致某营养的流失等

再来
就是饮食习惯
有的人不吃时就不吃
一吃就吃很多
或者有的人吃东西很快
没有细嚼
狼吞虎咽
这些不良习惯都会造成胃的负担

机械功能既然已经那么强了
消化功能，吸收功能也不如以前
所以建议食物
要用搅拌机搅拌
蔬菜水果不吃固体状的
而是喝用搅拌机搅拌过后的蔬菜汁，果汁
既天然，维生素又不会在烹煮过程中被破坏
至于肉类最好少吃
要吃肉也要将肉用搅拌机搅拌至最小
这样可以减轻肠胃的负担
也可以比较容易吸收

多摄取蛋白质
蛋白质帮助人体修复(包括你的肠胃)
因为我们身上里里外外都是蛋白质做成的
细胞的主要成分是蛋白质
而细胞组成细胞组织
细胞组织组成内脏
内脏组成系统
系统就成就我们人啦
所以蛋白质很重要
人体处于某些疾病状态下时，很难完全消化和利用蛋白质
（将黑豆，红豆，白豆，黄豆浸泡＋小米，黑米煮
煮熟后，用搅拌机搅拌喝。这是有齐8种必须氨基酸的优质蛋白质。这样也会比较容易吸收〕

维生素C也很重要
维生素 C 参与大量生物反应过程，对于保持健康非常重要
它可以促进人体内胶原蛋白的形成，而胶原蛋白是保持皮肤、关节和骨骼强健的一种蛋白质。
维生素 C 对于人体内的伤口复原有一定作用
维生素C可以提高白血球的吞噬能力。从而增强人体的免疫能力

其他营养素也要均衡哦
因为各个营养素是环环相扣，相辅相成的
所以食物要多样化，才能摄取最均衡的营养素

还有少量多餐！

济南的可以找我