孩子晚上老是睡不踏实、容易醒，宝妈应该怎么办？

孩子生下来之后，宝妈们都会遇到宝宝睡不踏实，或者宝宝黑白颠倒睡等的“睡眠问题”。

面对宝宝的这些“睡眠问题”，宝妈们备受困扰，很多宝妈都会被折磨的苦不堪言。

那么，新生儿都会有哪些“睡眠问题”？家长们可以怎样轻松应对呢？

宝宝刚出生半夜不睡觉，宝妈宝爸每天都在“熬鹰”

妈妈群里，很多宝妈都会咨询刚出生的宝宝的睡觉问题。

近期有这样的一位宝妈讲述过她因宝宝的睡觉问题而备受折磨的事情。她说，宝宝出生后，因为是第一个孩子，她和丈夫都想给他最贴心的照顾。

因此，两个人商量着轮流照顾他，千万不能让他的身边缺人。

可是，谁想到，就单单一个睡觉，就让两个人每天的睡眠质量大大下降，简直是每天晚上陪着他“熬鹰”。

宝宝晚上的时候，不但精神头十足，还喜欢大哭大闹，搞得两个人晚上谁都睡不着，而且经常会持续到凌晨。

丈夫白天还要到公司上班，这位宝妈也需要在白天补眠，本来不想让婆婆和妈妈来照顾的，现在不得不因为宝宝的睡觉问题，而让两个长辈来照顾。

宝妈宝爸被新生儿“睡眠问题”折磨的原因

新生儿出生之后，会因为不同的原因，导致出现如下不同的“睡眠问题”：

1. 黑白颠倒

由于宝宝在宝妈肚子里的时候，因为环境暗，需要发育的原因，会想睡就睡。

在出生之后，还会延续这种睡觉习惯，也容易出现黑白颠倒的睡眠问题。

2. 时睡时醒

因为宝宝刚出生之后，感受到陌生的环境和气氛，会有一种不安全感，这种不安全感，会让宝宝睡不踏实，容易时睡时醒。

刚出生的宝宝神经系统发育不是很完善，在睡觉的时候，部分神经系统会出现间歇性的“惊跳反射”。

3. 很困但就是不睡

这种睡眠问题，大多是因为宝妈没有及时的了解到宝宝需要睡觉的信息。

具体来说，是宝宝想要的睡觉，宝妈未能及时让宝宝入睡，宝宝的精神就会处于一种疲倦的状态。

这种状态下，宝宝容易出现难以入睡、大哭大闹、烦躁等情况，长此以往，宝宝就会养成这种睡觉习惯。

4. 非要抱着睡

宝宝睡觉的时候，很多宝妈都遇到过宝宝一定要抱着睡，不能放下睡，或者睡着之后被放下，就立刻醒来的情况。

宝宝的这种睡觉问题，通常是因为3个月以内的宝宝，睡觉会先经过差不多20分钟左右的“浅睡眠”。

处于“浅睡眠”的宝宝，很容易被“放下”这个动静而醒来。

5. 夜里哭闹

喜欢夜里哭闹的宝宝是想要让宝妈注意到他的诉求，当宝妈并没有正确的理解到他的诉求，解决他的需求的时候，他就会哭闹。

那么，对于新生儿不同的睡眠问题，宝妈可以怎样解决呢？

遇到新生儿“睡眠问题”，宝妈可以这样做

1. 遇到“黑白颠倒”

首先，让宝宝知道白天和黑夜的区别；其次，白天的时候，尽量让宝宝保持一定的活动量，比如可以陪宝宝玩一会儿等；

最后，晚上的时候，尽量保证宝宝睡觉的环境暗一点，即使宝宝醒来了，也不要开灯，更不要把宝宝抱起来，轻拍宝宝让他继续入睡就行，一定要减少人为干预。

2. 遇到“睡不踏实”

首先，宝宝睡觉的时候，可以通过外在的因素帮宝宝营造良好的睡眠环境，比如光线调暗一点等；

其次，保证宝宝睡觉时候的安全感，比如让宝宝感受到妈妈就在身边；

最后，出生两周后的宝宝，要给宝宝补充维生素D，以防宝宝因缺乏维生素D出现惊跳反射。

3. 遇到“很困但就是不睡”

如果宝宝不再兴奋、活动量减少、揉眼睛、蹭脸等，这是宝宝想睡觉的信号。

宝妈们一定要及时注意到，不然宝宝就会“闹觉”。

4. 遇到“非要抱着睡”

首先，可以等到宝宝睡了20分钟之后，才将宝宝放下；

其次，在放下宝宝的时候，宝妈要放松肌肉，不要紧绷身体，让宝宝不舒服；

最后，宝宝放下后，即使他有醒来的倾向，不要急忙再把他抱起来哄，可以轻拍哄他再次入睡。

5. 遇到“夜里哭闹”

夜里哭闹的宝宝，经常会因为饿了、尿了、拉了等感到不舒服。宝妈一定要正确的接收到宝宝的需求，解决他的问题。

当他的需求解决之后，感到舒服了，就会很容易睡着了。

白天尽量让孩子少睡觉，多陪他玩，玩的累了，晚上自己会睡的好。

睡前可以给孩子喝点儿热牛奶，助眠，也可以读睡前小故事，让孩子心情平静下来。还要注意睡觉周围的环境，不要过冷或过热。

宝妈应该细心的安抚宝宝，保持周围环境安静，房间的灯光不要太刺眼，温度适宜，让宝宝处于一个相对有安全感的环境。

你可以让孩子晚上睡觉之前吃饱，他就睡得比较踏实了，因为人饿的肚子是睡不踏实的