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如何练小臂肌肉和青筋？
如何练小臂肌肉和青筋？
2025-01-24 13:30:45
推荐回答（1个）
回答1：
玩哑铃啊，俯卧撑，引体向上，这些常用活动效果都很好的，但你要坚持下来，顺便还能练大臂，当你有块的时候，青筋就显而易见了。
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