现在市面上大多数减肥产品是不可靠的，不是没有科学依据，就是伪造科学依据，专门忽悠普通人。也许用了能暂时减肥，也不一定完全对身体没伤害；或者反弹很吓人。总之不要轻易尝试。
建议你看看“彬彬有理”(一个专为女性设计的脱口秀)的几个减肥视频，里面分析了各种热门减肥方法是否有效和利弊，分享了明星减肥的方法，最重要的是，里面有减肥专家的推荐方法和一些利用碎片时间减肥的方法。
如果你没空看，我可以讲里面的精华讲给你。
①后脚跟走路(瘦腿，腿部线条变漂亮)
②适当运动，每周三次，每次30分钟
③每天少吃一碗白饭，最重要的是管住嘴！
或许你也可以下载个运动软件，帮助你更健康，有计划的减肥！
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