早上和晚上量身高会相差多少？哪个准？

您好：
……1：人的身高为什么早上高晚上矮？
成年人的身高应当是恒定的。但仔细地测量你会惊奇地发现：
早上起床时的身高要比晚上入睡前高出1厘米多。
原因是脊椎骨间相连的23个椎间盘的髓核有了变化。髓核被嵌在相邻椎体的软骨板之间，是半透明乳白色的胶状物质。有弹性，含约80％－85％的水分，有渗透能力。由于白天工作及体重的压力，使髓核内的液体被驱出外渗，所以晚上睡觉前身高稍减；夜里睡觉，压力消失，液体又由椎体松质骨经软骨板渗进髓核，所以早晨起来身高稍增加。
****2：身高是指足底到头顶的高度，它可以反映人体骨骼发育的情况。一个人的身高在一天内会有变化.
早上高，晚上矮。测量的结果表明，人体身高早晚可相差2厘米左右。人的身高早上略高于傍晚，是因为脊柱的椎骨之间都由椎间盘相连接，椎间盘富有弹性，它的形态可以随所受力的变化而不同：受压时，可被压扁；除去压力时，又可恢复原状。
当人体经过一天的劳动或长时间的站立、行走、跑步之后，椎间盘会因受压而变扁，整个脊柱的长度也会缩短，身高就降低。但是，经过卧床休息之后，椎间盘因未受压力而恢复原状，脊柱相应地也恢复到原来的长度，身高也就恢复到原来的高度。
人的身高早晚有差异，早上略高于傍晚。
参考文献：
系统解剖学--人民卫生出版社

没有哪个“准”的问题，因为那都是你的身高，只是在不同时间的测量结果。
所以，如果你希望自己身高高一些，就用早晨的测量值；如果你希望自己不要太高，就用晚上的测量值。