你的弹跳已经很不错了！若想跳得更高，每天跑步热身后，连续原地纵跳一百次，再加三十次以上助跑摸高，五年后，可达一米二以上。
以我当年在篮球队训练的体会，你13岁，原地起跳65厘米，已经是很好的水平了。继续努力锻炼，还会提高的。
