每天都很困，一有时间就想睡觉怎么办？

我觉得你最好赶紧去医院检查一下，看看是不是身体出了什么问题了。如果能查出来问题那就及时治疗，如果查不出来问题，那正好可以排除这方面的因素。

排除了生病之后，你平时最好养成一个良好的生活作息习惯。每天晚上睡觉不要熬夜，多抽出一点时间做健身运动。这样应该可以精神起来。

觉得空的时候可以做适当的休息，但也不要睡得时间太长，不然整个人都会睡蒙的。

平时记得多喝茶，毕竟茶有提神的功效。吃饭不要吃的太饱，太饱也容易犯困。

平时多注意锻炼身体，保持一个健康的体魄，就会让我们的每天都活力满满。

这个时候就需要你去医院去检查一下，身体一直处于困乏阶段，肯定是身体上出了一点问题。其次是在饮食上，自己要多加注意，多吃一些蔬菜水果，蛋白质一类的东西，少吃一些垃圾食品。最好是每天在闲暇时光去锻炼锻炼。

现在是夏天，天气特别的热，每天晚上都睡得很不好，所以只要一有时间就想睡觉很正常。想要睡觉的时候，我觉得你可以做这些事情来缓解一下。

1. 看书。看书不仅得能够充实自己，同时能让自己的内心得以宁静，自己能够静下心来思考问题，自然而然就不会想睡觉了。

2. 可以转移注意力，比如想睡觉的时候，把自己的注意力转移到工作里面，专心的做好一件事情，这样也不会想睡觉的。

3. 有空的时候去医院看一看心理医生，一般总想睡觉都是心理有点问题，只有把心理问题解决了，自己想睡觉的毛病就解决了。

这个你需要先去医院检查一下身体，看是否有贫血低血压等症状，或者看看中医看自己是否是寒湿体质，如果是身体问题那就调理身体，排除掉身体的原因之后，就是习惯了，个人的生活习惯不好，要做到早起早睡，吃动平衡，并且长期坚持，这样就能改变这个状态。