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每天摄入卡路里300~400 晚上坚持慢跑三公里 一个月能瘦多少大概？
每天摄入卡路里300~400 晚上坚持慢跑三公里 一个月能瘦多少大概？
2024-12-16 08:47:54
推荐回答（2个）
回答1：
每天摄入卡路里300～00晚上坚持慢跑三公里，一个月如果你能坚持下来的话，一个月应该可以瘦10斤左右。
回答2：
坚持慢跑，控制饮食!
一个月能受3斤左右!
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