我只知道褪黑激素在这里面扮演着很重要的作用。褪黑激素在下丘脑的松果体中产生。每天太阳出来后光线增强，人眼接受到光信号，产生神经冲动，传递至颈部的神经节，信号进一步传递到松果体中，改变褪黑激素的量，使人从昏沉中醒来；当人回到昏暗的环境中时，激素含量又发生变化，人易疲劳。地球上不同地方光照强度和时间都不同，骤然改变环境，人一时调整不过来，激素水平紊乱，从而产生不适。我大致只能说这么一点。
这应该和人体的生物钟是有关系的。
