噱头而已，不过合理的食用油种类配比确实有利于健康膳食，反正记住该吃的营养类别不管分多细都不建议缺乏，但是也不联系胡乱过多摄入。生物是一个有意思的系统各个部分的协调平衡比较重要，饮食结构偏离营养膳食指南那么身体需要额外消耗来恢复平衡，轻则亚健康，重了会有富贵病或者诡异的营养不良[饭不缺，就是营养不良]。
按中医理论，任何东西都有保健作用。但都不能过量。
是真的，是首选烹调油之一。
