如何摆脱原生家庭的影响

其实很多痛苦的根源都是来自于原生家庭。如果童年时的创伤没有得到疗愈，那么就会让成年后的我们依然陷在这个限制之中，并且越陷越深，而且无论是人际关系、个人成长、亲密关系、亲子关系、职业问题，一个不曾疗愈原生家庭创伤、摆脱父母束缚和控制的，是注定不可能真正做自己，拥有自己的人生的。
原生家庭的影响无疑是极其深远的，而摆脱原生家庭的影响，首先要了解原生家庭对自己的影响在哪里方面，通过萨提亚的几个主要工具，例如沟通模式、个人冰山、绘制原生家庭图等方法则可以很好地发掘这一方面；此外，萨提亚还将会告诉每个人如何去接纳自己、接纳自己的原生家庭，理清认识和接纳自己的原生家庭，是其中非常重要的关键部分，为了出于对自己负责，提升生命质量的目的，每个人都倾尽一生，在找寻自我的定义。或许探寻内心的路远比走向外界的路更加艰难，但我们都需要一些勇气去心中的那个“家”，穿越原生家庭中的爱与痛，与内在父母和解，然后完成那个追寻幸福快乐的自己，重塑自己的人生。希望博仁李世庆老师的萨提亚课程可以在这些方面提供帮助和支持。

当你心里产生自我否定时，你要理性去思考，真的是这样吗？找出三个理由说服自己，然后重新建立肯定。

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