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每天刚跑步时前脚掌刺痛
每天刚跑步时前脚掌刺痛
2025-01-03 23:03:53
推荐回答（2个）
回答1：
这是热身不充分导致的，通常跑步前要做10-15分钟的静态拉伸，将身体各个地方的肌肉唤醒，接下来做15-20分钟的动态拉伸，让身上的血液循环加快以适应跑步的强度。
回答2：
没热身吧 血液突然冲进血管刺痛
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