开学上初三，上个学期我成绩好差，数学二三十分，语文七十多分，英语三十多分，总分才三百二十几，我不

首先，管住手不要上网，这个非常重要。

可以和家长商量在一些教育app上面找一对一老师，补你弱的科目，尽量把分数拉上去

上课认真听讲是必不可少的，要学会画重点，文科要常背，理科要弄懂知识点并刷题刷题刷题，配合答案解析效果更佳，可以向学习好的同学借笔记来看

但是也要合理安排休息时间，晚上要睡够8个小时，中午睡45分钟

作为一个中考完了即将上高中的姐姐，希望你加油

别急，先放平心态，初中最后关头努力还是有很大可能一跃而上的。
从你的成绩看，最要紧的还是英语，数学。英语真的只有多读多背，想尽一切办法读读背背，若学有余力，那么一定要多扩充些课外单词，前提是你课内的知识补得差不多。数学的话一定要掌握好基础知识，基础题一定要会，不会一定要问老师问同学，把简单题拿下才是最拉分的。语文也是如此，基础知识，基础知识，基础知识，重要的内容说三遍。
为自己制定一个计划表。我个人不赞成熬夜，熬夜费神劳心。早上你可以早起十分钟，背几个单词或文言常识，课堂上绝不能开小差，下课保证五分钟的休息时间。不会的问题尽量在学校里解决。晚上加紧写作业，不要想别的。周末依然是加紧写作业，多余的时间整理课堂笔记，做些课外题。最好晚上睡觉前把知识点过一遍，知识点不用太多，三四个就够了。
控制自己，加强自控力。你可以掐掉网线（我一个同学就这么干，一年后从四五百跳到前一百），这个时候就要对自己狠。暑假还有一个月，好好利用，要知道暑假也可以做很多事。
加油。

光是后悔并不能解决问题．还是要拿出唬福杠凰蕲好搁瞳功困真正的行动来才行．

得有个完整的计划把初中的基础补上去．
有两种设想可供参考：
继续读高中，在学习高中内容的同时把初中的内容补上去，只是这样会非常辛苦．
与家长商量，想办法申请休学一年，利用这一年的时间，把初中的知识补上去．一年后，可以返校继续读高一．

两种设想中，第二种设想的效果可能会更好．

欢迎追问．