可以用胖大海、菊花、枸杞、麦冬、薄荷、金银花、甘草、罗汉果等等，可以选其中的一种或几种或轮流饮用，喝的时候还可以放些冰糖。 又或者直接泡慢严舒宁颗粒，由十几种中成药组成的，滋润嗓子挺不错的。平时用嗓过度，或者嗓子不舒服的时候都可以喝上一杯。
