1，可以喝一般乳糖不耐受的人喝酸奶比喝牛奶要好，这是因为人体内有一种用于消化乳糖的酶，而这种酶会随着年龄的增加而减少，在婴幼儿时期最强随后慢慢减少；
2，胃肠不适的人是可以喝酸奶的，这是因为酸奶在制作的时候已经将牛奶中的乳糖转化为人体容易消化物质使有益因子更好的被身体吸收；
3，在选购奶制品的时候需要注意分类，一般放在冷柜中保存的奶制品保质期较短，优点是奶中的有益因子较多（含活菌）；而一般放在展架上（常温区）的奶制品，保质期在12个月、9个月、6个月的因消毒方式不同保留的有益因子相对较少而且不含活菌。
肚子咕噜咕噜还放屁可以喝酸奶。酸奶中有乳酸菌，可以调节肠胃菌群，改善肠胃功能。
肚子咕噜咕噜还放屁可能是肠道功能紊乱，肠道细菌异常发酵所致，解决方法：
不吃生冷刺激难消化食物，吃些软烂易消化食物。
避免劳累和生气，多休息，保持心情舒畅。
服用一段时间整肠生胶囊和乳酸菌素片，调节肠胃菌群。
不可以，绝对的不可以，在和你就容易脱水了。抓紧去医院，注意饮食不可食用过刺激食物，生冷辛辣的尽量避免。肠胃不好的时候，切记不可吃海鲜类的产品。
尽量不要喝
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