心理难受怎么办 突然就心里特别难受，每天都不知道自己应该做什么，感觉自己不是自己了对自己有种陌生的

心里难受么、呃、肯定是有原因的吧、
我不是潇洒哥、所以不知道你因为啥郁闷、
其实、自己心里的郁闷情绪就像水一样、
可能本来水就不少、只是最近因为某件事情、
就觉得特别郁闷、就像、
　　我们游泳的时候，愈往深水区里面走，就感觉呼吸愈困难的道理是一样的、
这时候，要看自己，也只能靠自己、
是你自己原地不动，慢慢的使自己窒息、
　　还是、让某个人帮你一把、（ps、比如我哈、），渐渐的领你走出来？
也许也可以自己想明白了，自己走出来、
但是！水都是有涨有落，就像我们天天的生活一样~
要学会自己解脱自己啊、毕竟都已经长大了
　　当你自己走出来的时候，便会觉得、一切都不怎么重要了、
那你就真的长大了、
如果因为感情上的事，那么
时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.

出去散散心，或者和好朋友待一会儿谈谈心，尽量不要一个人单独待

多去出旅游放松放松一下心情，有时候就会瞬间心情美好。

功夫在诗外，想静心又不去做艰苦的努力怎么行。
也说明你当前所处环境不适合。

多充实自己

1. 读书

2. 上网

3. 考证
   

多参加社会 活动

1. 旅游

2. 聚会

3. 比赛