我睡前称和早上空腹称体重一样，是为什么

到早上体重比较轻，晚上体重又回升一点这样的现象，其实是很正常的，你不需要为此烦恼减肥。一方面，为了在一天中吸收足够的能量来支持我们的正常工作和学习，我们需要一天吃三顿饭。与早上禁食状态相比，晚上的体重自然会比早上稍重。

同时身体经过一天的新陈代谢，晚上活动数量减少后，体内新陈代谢的速度会慢下来，这将导致积累过剩的食物，水，等等，因此身体自然会比在早上感到非常地沉重。

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注意事项：

1、当天称重的最佳时间是早上，最好是饭前。因为我刚起床，没有吃任何东西，我的肚子是空的。这是一个相对稳定的时间来衡量我自己。

2、经过一个晚上的能量消耗，身体已经清除了各种杂质，体重波动会比较小，所以此时的体重也是最科学的。

3、对于想要减肥的人来说，最好每天称一次体重。由于没有其他时间的不同重量干扰，这样的数据更加科学和准确。

应该是晚餐吃的相对较少，同时经过1晚的休息代谢刚好与早上称重的体重相符。

不过一般情况下，还是建议在早晨清醒洗漱后，站立进行称重。也可以使用云麦好轻Color智能体重称，看下自己的体重之外的脂肪率、肌肉率、水分等相关信息，综合考虑一晚休息后的代谢主要是什么影响到了体重。

昨天消化的差不多了，所以跟晚上一样

食物是不会有太大影响。