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60岁人在跑步机上慢跑心率多少合适？
60岁人在跑步机上慢跑心率多少合适？
2024-12-16 06:57:03
推荐回答（2个）
回答1：
每周4次左右，每次用5或6的速度，慢跑30-40分钟
心率尽量不要超过128次
回答2：
我。。知。。道
加。。我。。私。。聊
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